Kas naised vajavad rohkem kaltsiumi kui mehed?

Menopausieas naised vajavad tõepoolest rohkem kaltsiumi (1200 mg päevas vs 1000 mg), sest östrogeeni langus kiirendab luude hõrenemist. Kuid ka mehed vajavad kaltsiumi piisavalt.

Millal peaks kaltsiumi võtma?

Soovitame võtta koos toiduga, sest nii on imendumine parem. Kui annus on suurem, jaga see kaheks — hommikul ja õhtul.

Kas magneesium aitab lihaskrampide vastu?

Jah, magneesium toetab lihaste normaalset lõõgastumist. Paljud inimesed, kes kogevad öiseid lihaskrampe, märkavad paranemist pärast magneesiumi tarbimise alustamist.

Kas see toode sobib laktoositalumatusega inimestele?

Jah, see toidulisand on hea alternatiiv neile, kes ei saa piisavalt kaltsiumi piimatoodetest laktoositalumatuse tõttu.

Mineraalid

Kaltsium, magneesium, tsink ja D3-vitamiin

vegan GMO-vaba laktoosivaba gluteenivaba

Nelja olulise toitaine kombinatsioon luude, lihaste ja immuunsüsteemi toetamiseks.

10,50 €

Saadaval

Kasutegurid

Toetab luude ja hammaste tugevust
Aitab lihaste normaalset talitlust
Tugevdab immuunsüsteemi
Aitab vähendada väsimust

Annustamine

1 tablett päevas koos toiduga.

Kirjeldus

Kaltsium, magneesium, tsink ja D3-vitamiin moodustavad võimsa nelja toitaine kombinatsiooni, mis toetab luude ja lihaste tervist. Kaltsium ja D3-vitamiin aitavad hoida luud tugevana, magneesium toetab lihaste normaalset talitlust ja aitab vähendada väsimust, tsink aga toetab immuunsüsteemi ja aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Soodne ja terviklik lahendus igapäevaseks tarbimiseks.

Koostisosad

happesuse regulaatorid: kaltsiumkarbonaat (E170), magneesiumoksiid (E530) mahuaine: mikrokristalne tselluloos (E460) paakumisvastased ained: ränidioksiid (E551), magneesiumstearaat (E572) katteaine: polüvinüülalkohol (E1203) mineraal: tsinkoksiid (tsingi allikas) vitamiin: D3-vitamiin (kolekaltsiferool)

Päevase annuse tabel

Aine	Kogus (%NRV*)
D3-vitamiin	2,5 μg (100 IU) (50%)
Kaltsium	500 mg (62%)
Magneesium	250 mg (66%)
Tsink	15 mg (150%)

*NRV — Nutrient Reference Value, protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanule.

Kasutamine ja hoiatused

Soovitatav annus

Täiskasvanud ja lapsed alates 11. eluaastast – 1 tablett päevas.

Hoiatused

Hoida lastele kättesaamatus kohas! Ärge ületage soovitatavat päevaannust. Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili!

Säilitamine

Hoida originaalpakendis kuivas, toatemperatuuril niiskuse ja otsese päikesevalguse eest kaitstult.

Tervisekasu

Kuidas kaltsium, magneesium, tsink ja D3-vitamiin su tervist toetab

Luude ja hammaste tugevus

Kaltsium ja D3-vitamiin on luude peamised ehituskomponendid. D3 aitab kaltsiumi imendumist soolestikust.

Lihaste talitlus

Magneesium ja kaltsium töötavad koos lihaste normaalse kokkutõmbumise ja lõõgastumise tagamiseks.

Immuunsüsteemi kaitse

Tsink ja D3-vitamiin toetavad koos immuunsüsteemi normaalset talitlust, aidates organismi kaitsevõimel töötada.

Väsimuse vähendamine

Magneesium aitab vähendada väsimust ja kurnatust, toetades normaalset energiavahetust.

Kellele sobib?

Kes vajab seda toidulisandit?

Iga inimese toitainevajadus on erinev. See toode on eriti kasulik järgmistele gruppidele, kellel võib olla suurem vajadus nende toitainete järele.

Naised üle 40 (osteoporoosi ennetamine)

Sportlased ja aktiivsed inimesed

Piima mittetarbijad

Kasvueas noored

Teaduslik taust

Mida teadus ütleb?

Kaltsium, magneesium, tsink ja D3-vitamiin on neli toitainet, mis töötavad sünergias luude ja liigeste tervise tagamiseks. Kaltsium on luude peamine mineraal, kuid ilma D3-vitamiinita imendub soolestikust vaid 10–15% tarbitud kaltsiumist. D3-vitamiini lisamisel tõuseb imendumine 30–40%-ni.

Magneesium on samuti luude koostisosa — umbes 60% organismi magneesiumist on talletatud luudes. Lisaks reguleerib magneesium kaltsiumi taset rakusiseselt ja toetab luude mineraaltihedust. Tsingi puudus on seotud luude ainevahetuse häiretega, sest tsink on vajalik luude moodustumise ja lagunemise tasakaalu hoidmiseks.

See neljane kombinatsioon on eriti oluline naistele pärast menopausi, kui luude mineraaltihedus hakkab kiiremini vähenema. Ka noortele ja sportlastele on piisav kaltsiumi tarbimine oluline, et saavutada maksimaalne luutihedus 30. eluaastaks.

Toidulisandi märgistus (EL)

Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.
Ärge ületage soovitatavat päevast annust.
Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Terviseprobleemide korral konsulteerige enne kasutamist arstiga.

Kaltsium, magneesium, tsink ja D3-vitamiin

Korduma kippuvad küsimused

Kui palju kaltsiumi peaks päevas saama?

Täiskasvanutele soovitatakse 800–1000 mg kaltsiumi päevas (toidu + toidulisandi kaudu kokku). Toidulisandina ei soovitata ületada 500 mg korraga, sest imendumine väheneb.

Kas seda võib koos rauapreparaatidega võtta?

Kaltsiumi ja rauda on soovitatav võtta erinevatel aegadel (vähemalt 2 tunni vahega), sest kaltsium võib vähendada raua imendumist.

Kas piimast ei saa piisavalt kaltsiumi?

Piim ja piimatooted on head kaltsiumiallikad, kuid paljud inimesed ei tarbi neid piisavalt. Ka laktoositalumatus, veganlus ja piimavaba toitumine suurendavad toidulisandi vajadust.