Mille poolest erineb see 375 mg magneesiumist?

200 mg magneesium on mõõdukam annus, mis sobib igapäevaseks tarbimiseks ja neile, kes saavad osa magneesiumist toidust. 375 mg on kõrgem annus neile, kel on suurem vajadus.

Miks on B6-vitamiin lisatud?

B6-vitamiin parandab magneesiumi imendumist ja transporti rakkudesse. Samuti toetab B6 iseseisvalt närvisüsteemi talitlust ja aitab vähendada väsimust.

Mineraalid

Magneesium (tsitraat) 200 mg + B6-vitamiin 5 mg

vegan GMO-vaba laktoosivaba gluteenivaba

Magneesiumtsitraat hea imenduvusega koos B6-vitamiiniga lihaste, närvisüsteemi ja energia toetamiseks.

14,99 €

Saadaval

Kasutegurid

Aitab vähendada väsimust ja kurnatust
Toetab lihaste normaalset talitlust
Toetab närvisüsteemi
Aitab hoida elektrolüütide tasakaalu

Annustamine

1-2 tabletti päevas, õhtul.

Kirjeldus

Magneesium on üks olulisemaid mineraale, mis osaleb enam kui 300 ensümaatilises reaktsioonis organismis. Koos B6-vitamiiniga paraneb magneesiumi imendumine ja toetub närvisüsteemi normaalne talitlus. See kombinatsioon aitab vähendada väsimust, toetab lihaste normaalset talitlust ja aitab hoida elektrolüütide tasakaalu.

Sobib eriti hästi aktiivse eluviisiga inimestele ja neile, kes kogevad lihasekrampe.

Koostisosad

mahuaine: mikrokristalne tselluloos (E460) happesuse regulaator: kaltsiumkarbonaat (E170) mineraal: magneesiumtsitraat (puhverdatud) paakumisvastased ained: ränidioksiid (E551), magneesiumstearaat (E572) vitamiin: püridoksiinvesinikkloriid (B6-vitamiin) katteaine: polüvinüülalkohol (E1203)

Päevase annuse tabel

Aine	Kogus (%NRV*)
B6-vitamiin	5 mg (357%) / 10 mg (714%)
Magneesium	200 mg (53%) / 400 mg (106%)

*NRV — Nutrient Reference Value, protsent päevasest võrdluskogusest täiskasvanule.

Kasutamine ja hoiatused

Soovitatav annus

Täiskasvanutele 1-2 tabletti päevas. Parim aeg magneesiumi manustamiseks on õhtul.

Hoiatused

Hoida lastele kättesaamatus kohas! Ärge ületage soovitatavat päevaannust. Mitte kasutada toidulisandit mitmekesise toitumise asendajana! Oluline on toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult ning harrastada tervislikku elustiili! Kui olete rase või imetate, konsulteerige enne toidulisandi kasutamist arstiga.

Säilitamine

Hoida originaalpakendis kuivas, toatemperatuuril niiskuse ja otsese päikesevalguse eest kaitstult.

Tervisekasu

Kuidas magneesium (tsitraat) 200 mg + B6-vitamiin 5 mg su tervist toetab

Lihaste talitlus

Magneesium on hädavajalik lihaste normaalseks lõõgastumiseks ja kokkutõmbumiseks. Aitab ennetada lihaskrampe ja -pingeid.

Närvisüsteemi toetus

Magneesium ja B6-vitamiin toetavad koos närvisüsteemi normaalset talitlust, aidates vähendada stressi ja ärrituvust.

Energia ja väsimuse vähendamine

Magneesium osaleb energiatootmises ja aitab vähendada väsimust ning kurnatust. B6 toetab normaalset energiavahetust.

Parem uni

Magneesium aitab lihaste ja närvisüsteemi lõõgastumist, mis on eelduseks kvaliteetsele unele.

Kellele sobib?

Kes vajab seda toidulisandit?

Iga inimese toitainevajadus on erinev. See toode on eriti kasulik järgmistele gruppidele, kellel võib olla suurem vajadus nende toitainete järele.

Sportlased ja aktiivsed inimesed

Stressirohke eluviisiga inimesed

Lihaskrampide all kannatajad

Väsimust ja kurnatust tundjad

Teaduslik taust

Mida teadus ütleb?

Magneesium on üks olulisemaid mineraale inimorganismis, osaledes enam kui 300 ensümaatilises reaktsioonis. See on vajalik energia tootmiseks, valkude sünteesiks, lihaste ja närvide talitluseks, veresuhkru reguleerimiseks ja vererõhu kontrollimiseks.

Kaasaegne toitumine jätab sageli magneesiumi vajaduse katmata. Töödeldud toiduained, stress, intensiivne treening ja teatud ravimid (nt prootonpumba inhibiitorid) suurendavad magneesiumi vajadust veelgi. Eestis on magneesiumi puudus üsna levinud, eriti noorte naiste ja eakate seas.

B6-vitamiin (püridoksiin) on magneesiumi ideaalne kaaslane, sest see parandab magneesiumi omastamist rakkudes. Lisaks toetab B6-vitamiin üle 100 ensüümreaktsiooni organismis, sealhulgas aminohapete ainevahetust ja neurotransmitterite (serotoniini, dopamiini) sünteesi.

Toidulisandi märgistus (EL)

Toidulisand ei asenda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist ega tervislikku eluviisi.
Ärge ületage soovitatavat päevast annust.
Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Terviseprobleemide korral konsulteerige enne kasutamist arstiga.

Magneesium (tsitraat) 200 mg + B6-vitamiin 5 mg

Korduma kippuvad küsimused

Millal on parim aeg magneesiumi võtta?

Magneesiumi võib võtta igal ajal koos toiduga. Paljud eelistavad õhtust tarbimist, kuna magneesium aitab lõõgastuda ja toetab und. Sportlased võivad võtta ka enne treeningut.

Kas magneesiumi võib liiga palju võtta?

Toidulisandina soovitatakse kuni 350 mg magneesiumi päevas. Liigne magneesium eritub tavaliselt organismist loomulikult, kuid väga suurte koguste korral võib tekkida seedetrakti ebamugavus.

Kas magneesium aitab lihaskrampide vastu?

Jah, magneesium on oluline lihaste normaalse lõõgastumise ja kokkutõmbumise jaoks. Magneesiumi puudus on üks sagedasemaid lihaskrampide põhjuseid.